衞生防护中心 - 搜寻结果

[HTML] 男式生活 - 肥胖再见

...中及办公室多做运动：看电视时避免使用遥控操作，播放广告时站起来伸展筋骨；一边听电话，一边来回踱步；增加吸尘和抹地的次数；与子女玩球类运动或捉迷藏游戏；酌情加快步速；以行楼梯取代乘搭电梯或扶手电梯；假如你经常要埋首案头工作，便应不时站起来走几步；利用午饭时间以轻快的步伐步行10分钟；对着电脑工作时，不时扭动肩搏及伸展颈部。在日常生活中养成运动的习惯（参考男式生活 - 愈做愈有型）调节饮食习惯：定时饮食；戒掉宵夜；慢慢进食，每次只咬一小口，彻底嘴嚼后才吞下；小心控制份量，当你开始感觉肚饱时便要停止进食；只在正餐时间坐在桌旁进食，避免...

发行日期: 2020-01-21

[HTML] 男式生活 - 愈做愈有型

...午饭时间以轻快步伐步行10分钟。对着电脑工作时，不时扭动肩膊和伸展颈部。一边听电话，一边来回踱步。看电视时避免使用遥控操作，在播放广告时应站起来伸展筋骨。增加吸尘或抹地的次数。与子女玩球类运动或捉迷藏游戏。放假时多点参与户外活动，如游泳、远足、野战游戏或郊游。男性在剧烈体能活动方面较女性活跃。 2020-22年度人口健康调查，按性别划分的通常一周内进行体能活动情况男性女性曾做剧烈强度运动 26.1% 13.3% 曾做中等强度运动 90.4% 90.4% 缺乏运动可能会引起一些身体毛病，包括心脏病、高血压、中风、肥胖、糖尿病、骨质疏松、抑郁、大肠癌及过早死亡。做运...

发行日期: 2024-08-21

[HTML] 十一月一日起报摊禁止展示烟草广告

...卫生署控烟办公室提醒持牌报贩，在摊档展示烟草广告的豁免将于今年十一月一日撤消。发言人说：「此后，烟草广告禁令将不会再有豁免的情况。」根据《吸烟（公众卫生）条例》，任何人士都不得展示、刊登、分发、广播；或透过电影或在互联网上放映烟草广告。违例者一经定罪最高可被罚款港币五万元。如属持续罪行，则在罪行持续期间，每日另加罚款港币一千五百元。发言人说：「控烟办经已致函所有持牌报贩及相关商会，提醒他们有关豁免已经撤销，并须在十一月一日前将所有烟草广告拆除。」发言人呼吁持牌报贩合作，确保法例顺利推行。为让所有持牌报贩和公众知道豁免会被撤销，控烟办已推出一系列宣传活动，包括...

发行日期: 2009-10-28

[HTML] 特定类型体能活动

...异常值后的所有受访者。注释：特定类型体能活动包括至少持续10分钟的工作相关体能活动、交通相关体能活动和休闲相关体能活动，总体能活动则指所有在这三类特定类型体能活动中至少持续10分钟的体能活动。可选择多项答案。由于进位关系，个别项目加起来可能与总数略有出入。按年龄组别划分 15-24 25-34 35-44 45-54 55-64 65-74 75-84 85 或以上总计工作相关活动 11.3...

发行日期: 2021-03-04

[HTML] 体能活动

...定期参与体能活动可增强心肺功能，保持骨骼健康、增强肌肉和维持健康体重。体能活动亦可纾缓焦虑和抑郁的症状。青少年参与体能活动亦有助社交发展。世界卫生组织(世卫)将体能活动定义为任何由骨骼肌所产生，并需要消耗能量的身体活动，包括工作期间的活动、游戏活动、做家务、出行和参与休闲娱乐活动。年龄5至17岁的儿童及青少年应每日进行最少60分钟中等至剧烈强度的体能活动，18岁及以上的青年则应每星期进行最少150分钟中等强度的带氧体能活动，或最少75分钟剧烈强度的带氧体能活动，或同等份量的中等及剧烈强度的体能活动。如需...

发行日期: 2017-12-20

[HTML] 「健康饮食在校园」运动推出新一轮活动

...卫生署主办的「健康饮食在校园」运动在本学年将推出新一轮的推广活动及项目，继续鼓励小学生建立健康饮食习惯，协助他们健康成长。运动已筹划一系列新活动，帮助学校制定健康饮食的政策，缔造校园健康饮食的环境，其中的「校园至『营』特工」活动，已有过200间学校参与。卫生署并会举办多项特别为家长、午膳供应商、学校而设的活动，使他们认识帮助儿童建立健康饮食习惯的技巧及知识。卫生署助理署长(健康促进)程卓端医生在今日的记者会上公布这些新活动，及简述自2006/07学年推出的「健康饮食在校园」运动进展，这活动旨对付儿童肥胖及相关的健康问题。程医生表示透过运动的伙伴协作、教育...

发行日期: 2007-09-20

[HTML] 营养午膳、滋味、有益

...卫生署卫生防护中心总监曾浩辉医生今日(五月二十日)表示，均衡而营养价值高的校园午膳，能帮助儿童有效学习及预防疾病。他呼吁家长及午膳供应商，在菜式设计、选材用料及烹调方法上面多花心思，让学童享用味道好而营养价值高的午膳。曾医生主持「健康午膳厨神大比并」暨「水果日记」推广活动的开幕典礼时表示，学校、家长及午膳供应商应紧密合作，鼓励儿童养成健康饮食的习惯。这项活动由卫生署和香港心脏专科学院合办，是「健康饮食在校园」运动的重点项目，旨在向小学生推广健康饮食。另一主礼嘉宾香港心脏专科学院院长刘柱柏教授说，活动能提高各界对儿童健康需要的关注，为儿...

发行日期: 2007-05-20

[HTML] 2021年5月5日手部卫生日

...用纸巾或衣袖遮盖口鼻），亦没有立即清洁双手。当鼻子发痒时，请为他人着想并谨记各种应对方法，养成良好的习惯。卫生署卫生防护中心感染控制处希望为各人：幼儿、成年人及长者，温馨提示，希望大家留意，并尝试采用这些方法，遵守咳嗽礼仪、保持手部卫生。你我一同努力，相信香港可以成为更健康、更卫生的城市。资讯图片学校篇购物篇办公室篇公共交通工具篇食肆篇护己...

发行日期: 2021-09-27

[HTML] 男性心理问题 - 病态赌博

...及自救你有赌瘾吗病态赌博是甚么不少人都会以赌博作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种赌博活动，例如赌马、打麻雀、啤牌或博彩游戏，或其他各式赌场游戏。在某程度上赌博就像是我们文化的一部份。不过，当一个人的赌博行为出现失控，甚至在因赌博而产生各种问题和压力而无法自拔时，但仍有持续赌博的念头，他便...

发行日期: 2020-07-08

[HTML] 项目管理部

... 宗旨:项目管理部为科学顾问架构提供支援，亦负责协调医护人员的培训活动和研究，及与内地和海外联络。服务包括：为各个科学委员会提供支援协调及筹办为卫生防护中心及其他机构的医护人员所提供的培训活动与本港及国际机构联络，安排实习及交流计划协调研究工作，包括与大学、医院管理局及其他政府部门合作的研究项目 为爱滋病信讬基金委员会提供支援 ...

发行日期: 2011-05-25