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[HTML] 日常生活融合体能活动
...把体能活动融合于日常生活当中
研究显示，恒常做体能活动能给我们的健康带来莫大裨益。一般人认为体能活动是穿上全套运动服装跑步、打篮球等，事实却不限于此。其实日常生活中任何消耗能量的活动均属体能活动。因此，如要增加每天的体能活动量，最简单和可以持之以恒的方法就是把体能活动融入日常生活中，这样便可培养体能活动的习惯，体验个中的乐趣和对健康的裨益。
如何在日常生活中提升运动量
1. 儿童：
早餐前做一些柔软体操。
多走路和使用梯级，不用升降机或扶手电梯。
做些简单的家务，如收拾自己的被铺，或膳后协助清理饭桌和洗碗。
当温习至疲倦时，可作一些伸展运动，舒展...
发行日期: 2020-01-06
[HTML] 减压方法
...乐
130 (6.6%)
175 (8.0%)
305 (7.4%)
玩电子／电脑 ／线上游戏
149 (7.6%)
58 (2.7%)
207 (5.0%)
吃东西
27 (1.4%)
120 (5.5%)
148 (3.6%)
阅读
51 (2.6%)
72 (3.3%)
124 (3.0%)
购物
12 (0.6%)
95 (4.4%)
107 (2.6%)
饮酒
44 (2.2%)
1 (<0.05%)
45 (1.1%)
吸烟
18 (0.9%)
0 (0.0...
发行日期: 2017-12-20
[HTML] 卫生署展开多项活动以改善儿童及青少年健康
...，供校方、学生、家长及膳食供应商参阅。
网页包含「健康饮食在校园」运动的各项活动资料、食物营养资讯、游戏、教育资源、教材、录影带、指引和健康食谱。
她补充说为激发学生创作意念及提升健康饮食的意识，卫生署及香港教育城合办校际口号创作比赛及电子心意咭设计比赛，现正接受学生提交参赛作品。
「为节省纸张，参赛者须经网上(www.eatsmart.gov.hk 或www.hkedcity.net/proj/eatsmart)提交作品。明年一月，所有小学生亦可透过教育城学生帐户，为其最喜爱的口号及电子心意咭投票。」
「我们还诚邀学校在网页的『学校承诺』栏目作网上签署，承诺...
发行日期: 2006-10-25
[HTML] 「健康联盟」走进数码世界
...
今年卫生署全力支持由「香港数码港」及「香港数码游戏为本学习协会」合办，并以「预防癌症」为主题的「第6届全港数码游戏创作大赛」，本届大赛旨让参赛者透过设计数码游戏，掌握预防癌症的基本概念和知识，同时提高公众对预防癌症的意识。
是次大赛反应热烈，大会共收到超过190份作品，各位评审一致认为同学们的设计十分出色，各同学不但发挥无限创意，将「健康联盟」七位成员变得生动有趣，更以灵活的手法将预防癌症方法，例如健康的饮食习惯，多运动，控制体重、不吸烟、不饮酒，进行普查及早检测等融入各种数码游戏中。
颁奖礼于2016年2月20日举...
发行日期: 2016-07-22
[HTML] 开心果日推广学生健康饮食习惯
...致健康均衡的饮食模式。」
「因应学生不同的学习阶段，『４.２８开心果日２０１０』设计了各种形式和内容的活动，藉以营造有利于多吃水果蔬菜的校园环境。」
「学前教育机构着重培育儿童自动进食水果，并主要以『预备及进食水果日记咭』奖励计划及开心『果』日校园派对形式进行；全港小学生获邀参加开心『果』１００日挑战赛电子平台问答游戏；而中学生则可透过校际比赛，制作以『水果变『潮吃』』为题的短片，一较高下；公众人士亦可由即日起至五月三十一日期间到卫生署健康饮食专题网页（www.eatsmart.gov.hk），投票选出最受欢迎的短片。」
程医生表示，「４.２８开心果日２０１０」获得不少学校和学生的支持。截至4月２３日为止，全港...
发行日期: 2010-04-28
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档案类型