...观看足球直播赛事一直都是香港市民于周末的热门娱乐活动。由于时差关系,大部分球赛都于香港时间的深夜进行。球迷们为一睹现场实况,少不免会牺牲大量睡眠时间,造成睡眠不足、体力未能好好回复以致影响日常生活和运动等问题。大家不妨参考以下贴士,以保健康︰
多做伸展和简单运动
伸展运动简单易做,可随时随地进行,亦不需要仪器辅助。球迷一边在观看激烈的球赛期间,亦可一边做伸展运动,促进血液循环。球迷也可以把握球赛开始前或中场休息的时间四周走动一下,或做一些简单的健身操运动,松松筋骨。
保持正确坐姿看球赛
不少球迷都是深夜爬起床看球赛,由于身体疲倦,球迷...
发行日期: 2020-01-06
...医疗队伍准备充足应付奥运马术赛事...
发行日期: 2008-07-31
...病及性病专科临床治疗服务;及支援传
染病的策略发展。
旁白 : 「公共卫生化验服务处」,为疾病监测和控制、健康促进及疾病预防的工作提供化验诊断服务;提供有关微生物学及病毒学的
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公众健康咨询服务;及为爆发事故的调查工作提供化验支持。该处并推行质素保证计划,以期不断提高香港化验室的水平。其
作为鉴定实验室,亦提供确定诊断服务,及为化验人员提供技术转移/培训的安排。该处并与本港及国际伙伴就疾病监测及感
染控制标准互相合作,促进信息交流。
旁白 : 「项目管理及专业发展处」,负责...
发行日期: 2015-11-23
...世界杯足球赛将于明日(六月十一日)揭幕,卫生署呼吁球迷在观赏赛事时,要注意健康。卫生署发言人今日(六月十日)说,虽然加插香脆美味的小食(例如薯条和煎炸食物)和酒精饮品可增加观赏世界杯的气氛,但市民仍要维持健康饮食习惯、避免吸烟或饮用过量酒精饮品、保持足够睡眠及遵守室内公众地方的禁烟法例。他补充说:「睡眠不足会减低个人免疫力,令人容易生病,影响工作表现,易生意外和受伤。」
球迷在观赏这项国际盛事时应留意以下的健康贴士:
醒目地吃:
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* 只在肚饿时才进食小食,不要因馋嘴而吃。
* 避免进食肥腻和糖分高的小食(例如薯条、糖块和爆谷)。
* 可选...
发行日期: 2010-06-10
...每逢球季将至,相信球迷们也热切期待。欣赏赛事之余,不少人或会吃点小食助兴,然而薯片、虾片、汽水、啤酒等高热量食物,多吃会引致肥胖,长远对健康有损。如不希望赛事结束后长出了小「肚腩」,大家不妨参考下列有「营」饮食建议: 正餐为主 小食为辅 不应因看球赛而改变日常饮食习惯,宜保持一日三餐正餐,令身体有足够饱肚感,避免因饥肠辘辘,于看球赛时大量进食小食,摄取过多的热量、脂肪及糖分,令饮食失衡。此外,应在肚饿时才进食小食,不要因馋嘴而吃。 若要进食小食,宜控制分量。为免摄取过多热量,可将下午茶的小食「配额」调到看球赛时吃或酌量减少晚餐的分量。 香脆小食要识拣 有些...
发行日期: 2023-12-21
...出由受感染者亲自讲述感受的电视宣传短片。另一篮球巨星姚明亦会在片中呼吁大众不要害怕,不要歧视,要关怀爱滋病患者。
此段宣传短片亦可于四月九日开始在爱滋病网页www.aids.gov.hk收看。
发言人重申,在得到有效的药物治疗及在社会人士、家人及朋友的支持下,感染爱滋病人士亦能过正常的生活。
此短片的首映由卫生署及接纳爱滋病患者促进委员会举办,于明日下午四时,在旺角麦花臣球场举行的香港篮球银杯赛赛事中播放。
关于爱滋病病毒及爱滋病的资料,可浏览http://27802211.com 网页或致电爱滋热线2780 2211。
完
二零零五年四月八日(星期五)
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发行日期: 2005-04-08
...农历五月初五端午节是中国传统大节,除了欣赏龙舟赛事外,很多人亦会吃端午粽应节。然而,市面上传统咸肉粽的热量和脂肪含量相当高,多吃可能会引致肥胖,影响健康。想应节之余,又吃得健康?大家不妨参考以下的饮食建议: 进食端午粽的健康小贴士: 一件中型的咸肉粽(重253克)提供约455千卡热量,相等于一顿正餐的热量,但由于其膳食纤维含量较低,若以它取代正餐,建议进食时额外添加一碟灼菜,并以每人每餐约160克(1/4斤,未煮熟计)蔬菜为目标,以增加膳食纤维及饱肚感;若与他人同享一件咸肉粽,宜于进餐时,酌量减少饭、麪等谷物类分量,以免因进食过量而摄取过多的热量。 一般来说,咸肉...
发行日期: 2024-08-02
...完善社会的公共健康架构。
他说:「有赖立法机构的支持及批准,香港政府已经拨款加强投资于公共健康架构的硬件及软件建设,以防御一旦「沙士」重临及其他对公共健康有威胁的疾病侵袭。」
他告诉海外工作伙伴,全球化的急速步伐已将世界转变为一个真真正正的地球村,国际间紧密的合作对侦测、预防及控制传染病尢其重要。
「我们对抗「沙士」及禽流感的经验显示,要达致有效预防及控制传染病,除了投资于公共健康架构外,最重要的是取决于一个有效率及高度灵敏的疾病监测系统。」
梁医生指出香港已经积极主动地与国际的健康组织及其他国家的疾病控制中心,建立策略性的伙伴关系。
他说:「卫生防护中心的理想是成为一个拥有广大国际合作...
发行日期: 2004-09-28
...专家在会议后就下述事项达成共识:
(一)传染病疫情交流通报机制
三地代表均认为现行有关传染病疫情的联络渠道运作畅顺,并继续完善,包括在条件成熟时采用新的信息技术,如互联网网页和视象会议等,使能实现更实时和全面的信息交流。粤澳亦将派员参加香港举办的风险沟通技术培训,使疫情信息传递能更趋完善。
三方同意加强对疫情资料的分析,并决定正式啓动三地公共卫生平台,将疫情资料及分析结果上载至平台,方便彼此进行深化讨论。
(二)推广传染病防治科研合作
三地代表回顾了关于爱滋病、流感及登革热的科研合作的开展情况,并同意在既有的基础上积极推进有关工作,包括珠江三角洲爱滋病趋势信息平台进入第二阶段,开展...
发行日期: 2005-07-14
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宗旨:项目管理部为科学顾问架构提供支援,亦负责协调医护人员的培训活动和研究,及与内地和海外联络。
服务包括:
为各个科学委员会提供支援
协调及筹办为卫生防护中心及其他机构的医护人员所提供的培训活动
与本港及国际机构联络,安排实习及交流计划
协调研究工作,包括与大学、医院管理局及其他政府部门合作的研究项目
为爱滋病信讬基金委员会提供支援
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发行日期: 2011-05-25