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[HTML] 隐形杀手高血压 预防治疗皆有法
...发现及控制高血压如此重要？
患上高血压而不加以治疗或控制，可导致严重后果、甚或致命，包括：
冠心病和心脏病发作
心脏衰竭
中风
视网膜血管病变
肾衰竭
血压越高和不受控制的时间越长，出现并发症的机会及其严重性越大。
关于高血压的常见谬误
谬误
事实
一. 高血压是无法预防的
实践健康生活模式，尤其是减少食盐，可以减低患上高血压的风险。
二. 患高血压的人会觉得头痛及疲倦
大多数高血压患者都没有症状，因此，单靠...
发行日期: 2013-03-01
[HTML] 健康阶梯
...动是由卫生署与康乐及文化事务署自2000年4月起合作推行。
市民对「普及健体运动」的反应踊跃，每年参与该运动的人次约为75 000至90 000人。
程医生说：「鉴于反应踊跃，我们会继续推行多项宣传活动，以提高市民认识定时运动对健康的重要性。」
卫生署在2004年2月进行一项行为风险因素调查，共访问1 715名香港市民，结果显示约百分之三十五点九的受访者在过去一个星期内曾做至少10分钟中等剧烈程度运动，调查结果与世界卫生组织所估计的同类数字相约，显然这情况不足以为大众的健康带来最大的得益。
程医生说：「我们应该于日常生活中尽量找机会多做运动。多行楼梯便是一个很好的方法。」
「慢慢行楼梯，对大...
发行日期: 2004-11-25
[HTML] 给市民
...
认识糖尿病
齐来正视糖尿病：信息图表一
齐来正视糖尿病：信息图表二
认识糖尿病
糖尿病谬误
正常体重
肥不是福
你是否过胖
身高别体重图表 (男)
身高别体重图表 (女)
预防肥胖与饮食
体能活动
克服常见的、阻止你进行体能活动的障碍
运动前须知
日常生活融合体能活动
行楼梯健身心
急步行
健康饮食
母乳喂哺：健康人生的第一步
健康饮食金字塔 均衡营养好体格
食物类别一览
日日二加三
卡路里与食物中的不同营养素
酒精...
发行日期: 2016-04-07
[HTML] 应对气候变化行动对健康的协同效益
...牧业所造成的排放占当中的五分之四。另一方面，过度进食加工肉类和红肉已被证实会引致大肠癌，以及与胃癌、前列腺癌和胰腺癌等多种癌症有关。将饮食习惯改为多吃时令水果蔬菜，并少吃加工肉类和红肉，有助减慢气候变化和改善我们的健康。此外，饮用较少加工的饮品（例如使用自携杯饮用清水；而非饮用樽装加糖饮品），不但可以减少物料消耗和废物的产生，对健康也有好处，例如避免因摄取过多热量而致肥。 卫生署一直致力推广健康饮食习惯，并与其他政府部门和持分者合作筹办一系列的活动。请浏览卫生署健康饮食专题网站以了解更多相关资讯。 节省能源 化石燃料发电和车辆的使用排放了大量二氧化碳，导致气候变化，而相...
发行日期: 2024-09-04
[PDF] 非傳染病直擊2017年5月 - 多動及少坐
...署行為風險因素調查。
多做體能活動和中斷靜態時間
畢 生 恆 常 進 行 體 能 活 動，能 令 人 活 得 更 好、
更 健 康 和 更 長 壽。不 論 在 家 中、在 學 校、在
工作間或社區，都有許多方法增加體能活動。
對大部分成年人而言，每日只需 30 分鐘中等
至劇烈強度的體能活動，已可為腦部、心臟、
肺部、肌肉和骨骼帶來裨益。有益身心的體能
活 動 不 只 局 限 於 競 技 性 體 育 活 動 或 局 限 於
健身室進行，而進行三次而每次不少於 10 分鐘
的 體 能 活 動 跟 一 次 過 進 行 30 分 鐘 體 能 活 動
同 樣 有 效。以 下 是 一 般 有 助 增 加...
发行日期: 2017-05-10
[HTML] 卫生防护中心网站添上多项新功能
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卫生防护中心网站刚添上多项新功能，务求以更友善的介面适时地向公众传达有关疾病预防和控制的健康资讯。我们新增了以下各项功能：
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网上资源
在健康资讯内的多种传染病中，我们搜罗了各种健康教育教材，包括单张、海报、展板、投影片和视像光碟等等，成为丰富的网上资源。
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相片集
除了网上资源的健康资讯照片外，相片集更载有卫生防护中心的活动照片。请按此浏览。
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电邮...
发行日期: 2004-09-08
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内容类型
档案类型