...中及办公室多做运动： 看电视时避免使用遥控操作，播放广告时站起来伸展筋骨； 一边听电话，一边来回踱步； 增加吸尘和抹地的次数； 与子女玩球类运动或捉迷藏游戏； 酌情加快步速； 以行楼梯取代乘搭电梯或扶手电梯； 假如你经常要埋首案头工作，便应不时站起来走几步； 利用午饭时间以轻快的步伐步行10分钟； 对着电脑工作时，不时扭动肩搏及伸展颈部。 在日常生活中养成运动的习惯（参考 男式生活 - 愈做愈有型） 调节饮食习惯： 定时饮食； 戒掉宵夜； 慢慢进食，每次只咬一小口，彻底嘴嚼后才吞下； 小心控制份量，当你开始感觉肚饱时便要停止进食； 只在正餐时间坐在桌旁进食，避免一边工作或在看电...

...访问时间:2014年4月问题:你最常用的减压方法是什么呢? (只可选一个答案) 答复 男性人数 (百分率) 女性人数 (百分率) 合计人数 (百分率) 做运动 502 (25.6%) 278 (12.8%) 780 (18.9%) 看电视／电影 202 (10.3%) 290 (13.3%) 492 (11.9%) 休息／睡眠 145 (7.4%) 166 (7.6%) 311 (7.5%) 与他人倾谈 82 (4.2%) 228 (10.5%) 310 (7.5%) 听音...

...午饭时间以轻快步伐步行10分钟。 对着电脑工作时，不时扭动肩膊和伸展颈部。 一边听电话，一边来回踱步。 看电视时避免使用遥控操作，在播放广告时应站起来伸展筋骨。 增加吸尘或抹地的次数。 与子女玩球类运动或捉迷藏游戏。 放假时多点参与户外活动，如游泳、远足、野战游戏或郊游。 男性在剧烈体能活动方面较女性活跃。 2020-22年度人口健康调查，按性别划分的通常一周内进行体能活动情况   男性 女性 曾做剧烈强度运动 26.1% 13.3% 曾做中等强度运动 90.4% 90.4% 缺乏运动可能会引起一些身体毛病，包括心脏病、高血压、中风、肥胖、糖尿病、骨质疏松、抑郁、大肠癌及过早死亡。 做运动其实无需...

...「屏幕时间」指花在任何屏幕前的时间，例如电视、电脑、有屏幕的流动装置或视像游戏机。过多的屏幕时间会对青少年的身心和社交发展造成不良影响。   屏幕活动是静态活动。过量的屏幕时间会减少青少年进行户外活动和参与运动的机会，不利于他们的健康和发展。例如，过多的屏幕时间会增加肥胖的风险、有碍青少年发展社交技巧和减少他们与家人之间的互动。    本港青少年屏幕时间的统计数据   (1) 2008年和2011/12年按性别划分13至19岁青少年在统计前平日花在屏幕活动(包括观看电视、使用手提电话及电脑，或玩视像游戏)的时间达3小时...

...浏览多媒体的健康资讯资料库，及取得各式健康教育小册子。」 「该处备有中央健康教育组出版的刋物和其他有关的学术期刋，供市民借阅。市民亦可观看中央健康教育组制作的健康教育光碟。」 蔡博士表示该处的「健康地带」新安装了五台电脑，供市民免费上网浏览各国的健康推广网站和资料库。 欲使用电脑的市民或团体，需先成为登记用户。他们需填妥简单的用户登记表格，亲临或以邮递/传真/电邮将表格交回中央健康教育组。 该处并设有六个专题展板，简介传染病、均衡饮食、体能活动、预防意外、心理健康和烟草管制的资料。 中央健康教育组并会因应情况，展出公众关注的健康及卫生课题最新资讯。 蔡博士说：「『健教廊』位置适中方便，区内...

... 访问时间: 2008年4月问题:在周末和假日，你平均一日用几多工余/课余时间看电视，包括录影带、VCD 或DVD？  分钟 男性人数 (百分率) 女性人数 (百分率) 合计人数 (百分率) 少于 60 分钟 132 (13.5%) 151 (13.4%) 283 (13.5%) 60 - <120分钟 208 (21.3%) 174 (15.4%) 381 (18.2%) 120 - <180分钟 254 (26.1%) 332 (29.5%) 586 (27.9%) 180...

... 访问时间: 2008年4月问题:在平日 (即星期一至星期五) ，你平均一日用几多工余/课余时间看电视，包括录影带、VCD 或DVD？          分钟         男性人数 (百分率) 女性人数 (百分率) 合计人数 (百分率) 少于 60 分钟 136 (13.9%) 124 (11.1%) 260 (12.4%) 60 - <120分钟 277...

... 38 (3.8%) 59 (5.4%) 97 (4.7%) 购物 11 (1.1%) 71 (6.4%) 82 (3.9%) 看电视或电影 30 (3.0%) 38 (3.5%) 68 (3.3%) 吃东西 12 (1.2%) 51 (4.6%) 63 (3.0%) 饮酒 37 (3.7%) 2 (0.2%) 39 (1.9%) 吸烟 5 (0.5%) 1 (0.1%) 6 (0.3%) 参加压力管理班 0 (0.0%) 1 (0.1%) 1 (<0.05...

...人士及長期病患者。 非傳染病直擊 二零一一年三月 第四卷 第三期 頁 4 聽力損失的原因 導致聽力損失的原因有多種，而它們在不同年齡 組別中的比重亦顯著不同。兒童可能由於遺傳 或先天性的原因，在出生前已聽力受損，例如 在 母 體 內 受 到 感 染 或 接 觸 了 耳 毒 性 藥 物。 而有些兒童的聽力則可能是在出生時遭受損害， 倒如在出生時缺氧或受到創傷。出生後的聽力 損 失 可 歸 因 於 耳 部 或 其 他 感 染 ( 如 中 耳 炎、 麻 疹 )，耳 部 疾 病 ( 如 美 尼 爾 氏 綜 合 症，俗 稱 耳 水 不 平 衡、聽 神 經 瘤 )、頭 或 耳 部 創 傷 (如顱...

...目录: 请选择 认识重要的徵状 男士健康检查简介     你是否拥有一部电脑？你有没有安装防毒软件去防止电脑病毒的入侵？你当然会为你的电脑做足预防措施，保护你的重要资料。但是你有没有同样关注自己的健康？ 你是有车一族吗？你有没有定期将你心爱的座驾送往车行作详细检查，以找出潜在的毛病？你当然不希望在高速公路行驶时，才赫然发现制动系统出现问题。但是你有否想过你的身体同样需要作定期检查，以找出及治疗潜伏的疾病？ 很多研究也显示，男性很少会主动寻求医疗服务，在面对身体出现各种病徵时采取置之不理的态度，以致很多严重疾病迟迟才被发现，治疗的成效自然较逊。其实，很多...