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[HTML] 日常生活融合体能活动
...筋骨。
每天让孩子到附近公园或平台嬉戏，玩打秋千、捉迷藏、跳飞机等。
课余多选择动态的消闲活动，如跳绳、跳舞、踢足球、打篮球等，切忌沉迷于打游戏机、上网等静态的活动。
周末或假期时可参与户外活动，如远足、郊外旅行、骑单车、游泳等。
2. 成人：
乘坐公交时，可提早下车，步行至目的地；平日亦可多走楼梯，减少使用升降机或扶手电梯。
午膳后可外出散步或做少量伸展运动，既写意，又可舒展筋骨。
站起来听电话，或在听电话时原地踏步。
晚上可主动陪子女一起缓步跑或步行，增进亲子关系。
与家人、朋友一起编订时间表，定期运动，如打羽毛球、乒乓球等，以培养做运动的兴趣和习惯。
假日...
发行日期: 2020-01-06
[HTML] 运动前须知
...在药物或饮食方面作适量的调整。运动最好在饭后一小时进行，以免引致低血糖症，并要随身携带一些易吸收的糖类食物如方糖，即使出现低血糖症，也可立即进食来提升血糖水平。 5. 热身运动 热身运动的主要目的是使人体逐渐从静止状态过渡至运动状态；有效的热身只需五至十分钟，能令心跳加速和体温稍升，增加全身和肌肉的血液循环，令关节更灵活，提升运动表现及避免受伤。 热身运动以柔和、轻松自然为原则，强度介乎低等至中等，节奏应从慢至快，直至呼吸和心跳明显加快。你可选择轻松慢跑、两手在旁摆动或动态伸展动作，例如双手打圈、高抬腿，接着可进行俗称「拉筋」的静态伸展动作。 6. 注意安全 做运动应量力而为，循序渐进。身体若有不适，如发烧、伤风、感冒，不宜...
发行日期: 2024-08-02
[HTML] 2025/26年度人口健康调查
...住户成员可经电话或网上预约进行会面访问，访问员会协助完成住户问卷及个人问卷。 如在邀请信上的指定限期后网上问卷尚未完成，由卫生署委托米奥特资料搜集中心有限公司的访问员会上门协助该单位内所有15岁或以上合资格的住户成员完成问卷。访问员会穿着印有「人口健康调查」及「卫生署」标志、湖水蓝色的背心制服，并带备由卫生署发出的访问员证件，以资识别。 （二） 身体检查 卫生署委讬金域检验（香港）有限公司为2025/26年度人口健康调查提供身体检查服务。所有15至84岁完成问卷的受访者会被邀请签署身体检查同意书。部分随机被抽选的受访者会获邀到金域检验（香港）有限...
发行日期: 2025-09-25
[PDF] 肠病毒透视图表中的监测数据的数据字典
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肠病毒透视图表中的监测数据
项目 类型 详情
year 数字 年
week 数字 周
from_date 日期 (DD/MM/YYYY) 该周的开始日期
to_date 日期 (DD/MM/YYYY) 该周的结束日期
no_of_ev71 数字 肠病毒 71 型个案每周数目(图一)
no_of_institutional_outbreaks 数字 手足口病院舍爆发每周数目(图二)
no_of_hospital_admission 数字 手足口病每周住院病人人次(图三)
aed_rate 数字 急症科监测手足囗病症状组情况(每 1000 个有诊断码的求诊个案)(图四...
发行日期: 2019-12-18
[HTML] 屏幕时间
...「屏幕时间」指花在任何屏幕前的时间，例如电视、电脑、有屏幕的流动装置或视像游戏机。过多的屏幕时间会对青少年的身心和社交发展造成不良影响。
屏幕活动是静态活动。过量的屏幕时间会减少青少年进行户外活动和参与运动的机会，不利于他们的健康和发展。例如，过多的屏幕时间会增加肥胖的风险、有碍青少年发展社交技巧和减少他们与家人之间的互动。
本港青少年屏幕时间的统计数据
(1) 2008年和2011/12年按性别划分13至19岁青少年在统计前平日花在屏幕活动(包括观看电视、使用手提电话及电脑，或玩视像游戏)的时间达3小时...
发行日期: 2018-05-17
[HTML] 项目管理部
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宗旨:项目管理部为科学顾问架构提供支援，亦负责协调医护人员的培训活动和研究，及与内地和海外联络。
服务包括：
为各个科学委员会提供支援
协调及筹办为卫生防护中心及其他机构的医护人员所提供的培训活动
与本港及国际机构联络，安排实习及交流计划
协调研究工作，包括与大学、医院管理局及其他政府部门合作的研究项目
为爱滋病信讬基金委员会提供支援
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发行日期: 2011-05-25
[PDF] 急症科传染病症状监测简报中的数据的数据字典
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急症科传染病症状监测简报中的数据
项目 类型 详情
year 数字 年
week 数字 周
start_date 日期
(ISO 8601: YYYY-MM-DD)
该周的开始日期
end_date 日期
(ISO 8601: YYYY-MM-DD)
该周的结束日期
ili_weekly_average_rate 数字 流行性感冒病类症状组的每周平均比率
hfmd_weekly_average_rate 数字 手足口病症状组的每周平均比率
age_weekly_average_rate 数字 急性...
发行日期: 2019-12-17
[PDF] 流感速递的数据字典
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流感速递的数据字典
项目 类型 详情
Year 数字 年
Week 数字 周
From 日期 (DD/MM/YYYY) 该周的开始日期
To 日期 (DD/MM/YYYY) 该周的结束日期
ILI_GOPC 数字 定点普通科门诊的流感样病例求诊率(每千个诊症计)
ILI_PMP 数字 定点私家医生的流感样病例求诊率(每千个诊症计)
H1 数字 甲型(H1)流感病毒阳性样本数目
H3 数字 甲型(H3)流感病毒阳性样本数目
B 数字 乙型流感病毒阳性样本数目
AandB 数字 所有甲型及乙型流感病毒阳性样本数目
H1_proportion 数字 呼吸道样本中甲型(H1...
发行日期: 2019-12-18
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资料页 二零一八年十二月
HARiS -艾滋病预防项目指针调查2017-注射毒品人士
背景
在香港，通过注射毒品受感染的艾滋病病毒感染个案一直维持在低水平，占少于5%的累积个案。然而，
在注射毒品人士中爆发群组感染及感染数目急升的潜在风险不容忽视。为监察注射毒品人士的相关风
险行为和艾滋病检测情况，从2013年起，此社群已被列入"艾滋病预防项目指针调查"的高危群组之一。
第五次调查在2017年委托香港中文大学何鸿燊防治传染病研究中心进行。
本调查的目的是要建立一个以小区为基础的行为调查，以收集高危社群的艾滋病相关风险行为和测试
行为的统一指针数据，随时...
发行日期: 2018-12-11
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资料页 二零一八年十二月
HARiS -艾滋病预防项目指标调查2017-注射毒品人士
背景
在香港，通过注射毒品受感染的艾滋病病毒感染个案一直维持在低水平，占少于5%的累积个案。然而，
在注射毒品人士中爆发群组感染及感染数目急升的潜在风险不容忽视。为监察注射毒品人士的相关风
险行为和艾滋病检测情况，从2013年起，此社群已被列入"艾滋病预防项目指标调查"的高危群组之一。
第五次调查在2017年委托香港中文大学何鸿燊防治传染病研究中心进行。
本调查的目的是要建立一个以社区为基础的行为调查，以收集高危社群的艾滋病相关风险行为和测试
行为的统一指标数据，随时...
发行日期: 2018-12-12
年份
内容类型
档案类型